Почему электросамокаты набирают обороты на Западе?

С возрастом или из-за проблем с равновесием вам трудно ездить на велосипеде? Скучаете по удовольствию от езды? Электрические рекумбенты предлагают удобный и доступный способ вернуться на дорожку, сочетая физические упражнения и удовольствие.
Электросамокаты процветают на Западе, потому что они отвечают ключевым потребностям. Стареющее население стремится к комфортным и малотравматичным занятиям. Повышение осведомленности о здоровье после событий COVID, совершенствование технологии трициклов и наличие у пожилых людей свободных доходов также являются основными факторами, определяющими эту тенденцию.
Эта тенденция - не просто всплеск: я вижу ее в своем бизнесе и постоянно слышу от клиентов. Люди осознают уникальные преимущества этих машин. В связи с этим возникает множество вопросов о том, чем они отличаются от традиционных вариантов и кому они действительно подходят. Давайте разберемся в некоторых из этих распространенных вопросов.

Так ли хорош лежачий велосипед, как обычный велотренажер?

Беспокоитесь, что лежачий велосипед не даст вам полноценной тренировки? Опасаетесь, что он не так эффективен, как вертикальный велосипед? На самом деле рекумбенты обеспечивают отличную физическую нагрузку с уникальными преимуществами в плане комфорта.
Да, лежачий велосипед обеспечивает сердечно-сосудистую тренировку, сравнимую с обычным велотренажером. Он эффективно прорабатывает мышцы ног и улучшает состояние сердца, но при этом значительно лучше поддерживает спину и меньше нагружает суставы, что делает его отличным выбором для занятий фитнесом.
!
Когда клиенты спрашивают меня об эффективности тренировок, я отвечаю, что все зависит от их целей и потребностей. Оба типа велосипедов предлагают отличные упражнения, но делают это по-разному. Давайте разберемся в этом.

Сердечно-сосудистое здоровье

Как лежачие, так и вертикальные велосипеды обеспечивают отличную аэробную тренировку. На любом из них вы сможете повысить частоту сердечных сокращений и эффективно сжигать калории. Главное - поддерживать интенсивность и продолжительность. Сайт электрический самокат¹ добавляет еще один слой, позволяя велосипедистам преодолевать более длинные дистанции или холмы, которых в противном случае они могли бы избежать, увеличивая время тренировки и общую пользу для сердечно-сосудистой системы. Это помогает поддерживать постоянный уровень активности.

Сравнение мышечной активности

Велосипеды Upright в большей степени задействуют сердечник и верхнюю часть тела для поддержания баланса и опоры. Велотренажеры-рекумбенты в основном работают на нижнюю часть тела: квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодицы и икры. Наклонное положение обеспечивает поддержку спины, а значит, требуется меньше работы для стабилизации, но при этом обеспечивается мощная работа ног.

Совместное воздействие

Именно здесь рекумбенты по-настоящему выигрывают, особенно для некоторых пользователей. Сидячее положение и угол педалирования дают гораздо меньшую нагрузку на колени, бедра и нижнюю часть спины по сравнению с вертикальными велосипедами. Это делает их идеальными для людей с артритом или болями в суставах. Я видел многих клиентов, которые вернулись к велоспорту благодаря этому малозатратный дизайн².

Что делает с вашим телом лежачий велосипед?

Не знаете, как повлиять на здоровье при использовании велотренажера? Хотите узнать, как он влияет на ваше физическое состояние? Велотренажеры обеспечивают целенаправленные физические нагрузки, улучшая физическую форму безопасно и комфортно.
Велосипед с регулируемым наклоном обеспечивает низкоударную кардиотренировку, укрепляет мышцы ног (квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодицы), помогает задействовать сердечник для устойчивости, улучшает кровообращение и при этом минимизирует нагрузку на суставы и спину.

С инженерной точки зрения, дизайн непосредственно воплощается в конкретных физических преимуществах. Речь идет не только о комфорте, но и о том, как машина взаимодействует с телом велосипедиста, укрепляя его здоровье. Вот более подробный обзор.

Низкоинтенсивное стимулирование сердечно-сосудистой системы

Как я уже упоминал, рекумбенты заставляют ваше сердце работать быстрее. Это улучшает сердечно-сосудистое здоровье³, снижает кровяное давление и помогает контролировать вес. Функция электропомощи, которой оснащены многие модели, играет здесь ключевую роль. Это не значит. нет тренировки; это значит, что вы можете настроить тренировку. Вы можете крутить педали без посторонней помощи, слегка подбадривать себя на подъемах или при необходимости больше полагаться на мотор. Это способствует более длительным поездкам и более постоянным тренировкам, максимально полезным для сердца.

Сила нижней части тела

Педалирование с сопротивлением, даже мягким, развивает силу в ногах. Работают квадрицепсы (передняя часть бедер), подколенные сухожилия (задняя часть бедер) и ягодицы (ягодицы). Поскольку вы сидите и поддерживаетесь, вы часто можете генерировать значительную силу через ноги, не напрягая другие части тела.

Вовлеченность и стабильность ядра

Пока вы поддерживаете спину, ваш основные мышцы⁴(живот и нижняя часть спины) по-прежнему работают на стабилизацию тела во время вращения педалей, особенно когда вы увеличиваете интенсивность или преодолеваете неровности рельефа. Это не такая интенсивная тренировка, как на вертикальном велосипеде, но она способствует общей устойчивости.

Комфорт для суставов и спины

Это важное преимущество. Сиденье, напоминающее стул, поддерживает спину, значительно снижая нагрузку. Движение педалей меньше нагружает колени и бедра. Для людей с хроническими болями в спине, артритом или восстанавливающихся после некоторых травм такой комфорт делает упражнения возможными и приятными, когда другие формы могут быть слишком болезненными.

Кому больше всего подходит лежачий велосипед?

Размышляете, подходит ли вам или вашим клиентам самокат? Не хотите вкладывать деньги или рекомендовать что-то, что не подходит? Некоторые группы населения находят эти велосипеды исключительно полезными.
Люди, страдающие от болей в спине, коленных или тазобедренных суставов, проблем с равновесием или лишнего веса, часто получают наибольшую пользу. Пожилые люди, стремящиеся к безопасным физическим нагрузкам, и велосипедисты, желающие с комфортом преодолевать большие расстояния, также находят рекумбенты идеальным вариантом.

За годы работы над созданием и продажей трехколесных велосипедов я на собственном опыте убедился, кто получает максимальную отдачу от лежачих велосипедов, особенно от электрических моделей. Часто это сводится к преодолению ограничений, которые накладывают традиционные велосипеды.

👉 Хотите узнать, какой тип электрического самоката подходит вам больше всего? Ознакомьтесь с нашим руководством по выбору.

Пожилые люди и активная старость

Многие пожилые люди сталкиваются с проблемами равновесия, болями в суставах или снижением выносливости. Велосипеды, особенно трехколесные, обеспечивают устойчивость (не нужно балансировать) и комфорт. Ступенчатая конструкция некоторых моделей облегчает установку. Электропомощь помогает преодолевать подъемы и увеличивает дальность поездки, способствуя продолжению активности и независимости. Западные общества часто отличаются более высоким уровнем социального обеспечения, а значит, у пожилых людей есть средства, чтобы инвестировать в подобные решения, которые действительно улучшают качество их жизни. Это согласуется с растущим вниманием к здоровью и активности, которое уделяется в период после вступления в силу закона COVID.

Лица с физическими ограничениями

Люди, страдающие артритом, хроническими болями в спине, травмами колена, заменой тазобедренного сустава или неврологическими заболеваниями, влияющими на равновесие, находят, что реккумбенты снова делают езду на велосипеде возможной. Снижение нагрузки на суставы и поддерживающее сиденье имеют решающее значение. Это позволяет им заниматься спортом, не усугубляя своего состояния.

Реабилитация и восстановление

Физиотерапевты иногда рекомендуют реккумбенты для реабилитации после операций или травм. Контролируемое, малоударное движение помогает безопасно восстановить силу и подвижность. Возможность начать с электропомощью и постепенно увеличивать усилия очень полезна во время восстановления.

Велосипедисты и пассажиры, стремящиеся к комфорту

Некоторые люди просто предпочитают комфорт! Для дальних путешествий или даже ежедневных поездок на работу расслабленная поза и поддерживающее сиденье снижают усталость по сравнению с вертикальным велосипедным седлом и позой. Вы сможете больше наслаждаться пейзажами, не напрягая шею и спину.
У меня есть клиент из Канады, Гейб. У него были проблемы с тазобедренным суставом, и он пользовался мобильным скутером, который ограничивал его возможности и не давал возможности заниматься спортом. Он пересел на один из наших электрические трициклы. Диапазон его ежедневных поездок увеличился в пять раз! Он получает отличную физическую нагрузку, чувствует себя намного счастливее, и, несмотря на проблемы с бедром, они с женой катаются ежедневно. В прошлом году он даже организовал группу велосипедистов с соседями. Они делятся своими приключениями в Интернете - это потрясающее зрелище. История Гейба наглядно демонстрирует, как эти трициклы могут заменить мобильные скутеры, добавляя при этом физическую нагрузку и радость, возвращая многим чувство свободы.

Заключение

Электросамокаты набирают популярность на Западе в связи со старением населения, тенденциями в области здравоохранения и совершенствованием конструкции. Они предлагают эффективные, малотравматичные упражнения, которые больше всего полезны пожилым людям и людям с физическими ограничениями.